顎関節症の原因となる生活習慣

 顎関節症の原因は一つではありませんが,下記に挙げるような原因が重なることで症状が現れます.

・気がつくと日中に歯を食いしばって考え事をしている
・睡眠中の歯ぎしりや食いしばりが,激しいと家族や友人に言われたことがある
・ストレスの強い仕事に就いている
・長時間,同じ姿勢を続ける仕事に就いている
・いつもうつ伏せ寝をしている
・枕は高いものでないと眠れない
・授業中や会議中などよく頬杖をつく
・口を大きく開けてしゃべったり,歌ったりする訓練をしている
・管楽器などを日常的に演奏している
・スキューバダイビングを日常的に行っている
・顎が痛くなるスポーツをしている

などが挙げられますが,その他にも日常的に顎に負担をかける生活習慣は,顎関節症の原因となりうるものと考えられています.

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